Plantilla Gratuita: Tracking de Gastos 30 Días

ℹ️ Transparencia: Este contenido es meramente educativo y no constituye asesoramiento financiero profesional. Algunos enlaces pueden ser de afiliados (sin coste extra para ti).

Controla tus gastos mensuales con esta herramienta automática y gratuita

¿Alguna vez te ha pasado que llega el día 25 del mes, miras la cuenta y piensas: «¿Dónde se ha metido mi dinero? Si yo no he comprado nada grande…»?

Tranquilo. No eres un desastre. Eres humano.

Nuestro cerebro no está diseñado para recordar los cafés, las suscripciones olvidadas o los pequeños gastos hormiga. Simplemente los borra. El problema es que tu cuenta bancaria sí se acuerda.

Esta plantilla no está diseñada para juzgarte ni para que te pongas a dieta financiera estricta desde el día uno. Su único objetivo es encender la luz.

Cuando yo empecé, me daba terror mirar mis propios números. Prefería vivir en la ignorancia. Pero en el momento en que apunté el primer mes, la ansiedad desapareció. Dejé de luchar contra fantasmas y empecé a tomar decisiones.

Descarga esta hoja. Úsala solo 30 días. Sin culpa. Solo mira la verdad a los ojos. Porque solo puedes controlar lo que mides.

Qué incluye la plantilla de control de gastos

• 30 hojas diarias para registrar gastos con categorías predefinidas
• Cálculos automáticos de totales diarios y mensuales
• Resumen por categorías (Alimentación, Transporte, Ocio, etc.)
• Análisis de gastos hormiga para detectar pequeños gastos repetitivos
• Gasto promedio diario y porcentajes por categoría
• 100% gratuita y sin publicidad
• Compatible con Google Sheets y Microsoft Excel

Cómo usar la plantilla paso a paso

1. Obtén tu copia personal

Para Google Sheets: Accede a la plantilla de tracking de gastos y haz clic en:

• Archivo → Crear una copia

Para Microsoft Excel:

• Descarga la plantilla desde el mismo enlace: Archivo → Descargar → Microsoft Excel (.xlsx)
• Abre el archivo con Excel en tu ordenador

2. Configura la fecha inicial

• Ve a la pestaña «Dia 1»
• En la celda B1, introduce la fecha de hoy (formato: dd/mm/aaaa)
• Las fechas de los demás días se calcularán automáticamente

3. Registra tus gastos diarios

Cada día, abre la hoja correspondiente y anota:

• Hora del gasto
• Descripción (Café, Supermercado, Gasolina…)
• Importe en euros
• Categoría (selecciona del menú desplegable)

El total del día se calculará automáticamente.

4. Consulta tu resumen mensual

Al completar los 30 días, ve a la pestaña «RESUMEN» para ver:

• Total gastado en el mes
• Desglose por categoría con porcentajes
• Gasto promedio diario
• Identificación de gastos hormiga

Categorías de gastos incluidas

La plantilla incluye 10 categorías predefinidas que cubren todos los gastos habituales:

• Vivienda (hipoteca, alquiler, comunidad)
• Suministros (luz, agua, internet, móvil)
• Transporte (gasolina, parking, transporte público)
• Alimentación (supermercado)
• Restaurantes (comidas fuera, cafés, delivery)
• Ocio (suscripciones, cine, deporte)
• Ropa y calzado
• Salud (farmacia, seguros)
• Educación (libros, cursos)
• Otros

Por qué necesitas hacer tracking de gastos

Como expliqué en el artículo sobre cómo empezar a ahorrar dinero, el primer paso para mejorar tus finanzas personales es descubrir a dónde va tu dinero. No puedes mejorar lo que no mides.

Esta plantilla te ayuda a:

• Identificar gastos innecesarios
• Detectar «gastos hormiga» que suman cientos de euros al mes
• Tomar consciencia de tus patrones de consumo
• Crear un presupuesto realista basado en datos reales
• Encontrar oportunidades de ahorro sin sentir privación

Consejos para aprovechar la plantilla al máximo

Durante el registro:

• Anota TODOS los gastos, incluso los pequeños
• Hazlo cada día para no olvidar nada
• Sé 100% honesto contigo mismo
• Usa la sección de observaciones para anotar reflexiones

Al analizar resultados:

• No te juzgues, solo observa
• Busca patrones repetitivos
• Identifica qué gastos realmente te aportan valor
• Marca tus «gastos hormiga» principales

Preguntas frecuentes

¿Necesito tener conocimientos de Excel o Sheets? No. La plantilla está lista para usar. Solo tienes que introducir datos en las celdas indicadas.

¿Los cálculos son automáticos? Sí, todos los totales, porcentajes y resúmenes se calculan automáticamente con fórmulas.

¿Funciona tanto en Google Sheets como en Excel? Sí. Puedes usar la versión online de Google Sheets o descargarla para usarla en Microsoft Excel en tu ordenador.

¿Puedo personalizar las categorías? Sí, puedes hacerlo, pero te lo desaconsejamos si eres principiante. La plantilla está optimizada para que los resúmenes funcionen con las 10 categorías estándar. Si tienes experiencia en hojas de cálculo, puedes cambiarlas en la hoja «RESUMEN» y en los desplegables, pero esto podría romper los cálculos automáticos. Nuestro consejo es: úsala tal cual 30 días y luego personaliza la copia.

¿Funciona en el móvil? Sí, puedes usar la app de Google Sheets o Microsoft Excel en iOS y Android para registrar gastos sobre la marcha.

¿Mis datos son privados? Completamente. Al hacer una copia o descargar el archivo, solo tú tienes acceso a tus datos.

Descargar plantilla de tracking de gastos

Accede ahora a la plantilla gratuita de seguimiento de gastos 30 días y empieza a tomar control de tus finanzas personales hoy mismo.

¿Usas Google Sheets o prefieres Excel? Déjame un comentario contándome tu experiencia con la plantilla y qué descubriste sobre tus gastos después de usarla durante un mes.

Si esta plantilla te ha resultado útil, compártela con alguien que también quiera mejorar sus finanzas personales. A veces, un simple recurso gratuito puede ser el empujón que alguien necesita para empezar su transformación financiera.

Ahora que tienes los datos, ya no estás adivinando. Ya sabes dónde está el «agujero en el cubo». El siguiente paso no es fustigarte, es taparlo.

Si has encontrado 50€ o 100€ que se te escapaban sin aportarte felicidad, felicidades: acabas de encontrar tu primer Fondo de Supervivencia.